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ログイン「長生き」の記事一覧
専門家
和田秀樹「生命活動維持を司る自律神経は年を重ねると老化。しかし何歳でも＜バランスを整える＞ことは可能で…」副交感神経を働かせる3つの方法とは
寄稿
【101歳。ひとり暮らしの心得】ウォーキングも食事制限もしない。長生きの秘訣は「くよくよせず、好きなものを食べて、グーグー寝る」
エッセイ
大村崑 86歳の時、妻に誘われてライザップへ。筋トレの効果は思ったより早く表れて…「60年以上つきあってきた息切れとも無縁に」
専門家
新ニンニクは6月が旬！「ニンニクは漢方にも用いられる生薬。血液サラサラなどさまざまな効果が…」効能とおススメ料理を和田秀樹が解説
エッセイ
93歳の喜劇役者・大村崑が「90代の楽しさ」を語る。講演では「高齢」を「幸齢」に書き変えて…「幸齢者になれるかどうかは、一にも二にも自分次第」
専門家
年をとると、たとえ１週間でも家にこもるのはよくない。そのワケは…和田秀樹オススメ＜梅雨の時期も外出するために取り組みたいこと＞
寄稿
【100歳の100の知恵】100歳でひとり暮らし。不安はあっても「人間、なるようにしかなりません」。未来におびえず、今を精いっぱい楽しんで【2025編集部セレクション】
専門家
＜気になる＞＜行ってみたい＞と思う場所には脳のためにも行ったほうがいい？和田秀樹「もし＜気になる＞がないなら、それは…」
専門家
「大人になって友だちができにくい」と感じている人、その原因は恐らくあなたの…精神科医・和田秀樹流＜孤独と上手に付き合う方法＞
専門家
60代は老いを感じながらも＜チャレンジする時期＞？和田秀樹「70代以降は衰え知らずの人がいるかと思えば、日常生活に不便を感じる人も出てくるので、心がけたいのは…」
寄稿
【101歳。ひとり暮らしの心得】教室を開くため、70代で単身ロンドンに渡った姑。新しいことを始めるのに《遅すぎる》ことはないと教えられ
専門家
身体づくりに効果的な食べ方は…「おすすめの栄養って？」「糖質は抜いたほうがいい？」プロトレーナーが疑問を解消
専門家
50歳女性におすすめの筋トレ。プロトレーナーが教える、腰や関節に負担がかからない身体の使い方とは？
専門家
4月29日は昭和の日。和田秀樹が各地のイベントへの参加をススメるワケとは？「周りの様子を観察したり会話をすれば、それだけで脳に刺激が…」
専門家
50歳以上の女性にこそ筋トレがおすすめ。プロトレーナーが教える、トレーニングの効果をグッと上げるための「準備」とは
専門家
鍋1つに切って煮るだけ。シニアの《隠れ栄養失調》予防にも。不足しがちな栄養素を詰め込んだ、柔らかく飲み込みやすい〈からだが整うスープ〉のススメ
エッセイ
96歳認知症の父は、老人ホームに入居してから頭がしっかりしてきた。焼き芋の次はコーラブーム到来。1日に5本も…
専門家
「こうあるべき」でイライラしない。真言宗の僧侶、名取芳彦さんが教える＜ベキベキ星人＞からの卒業方法。負の感情に気づき目標を立てると行動も変わる
専門家
和田秀樹 年をとったら何事もおっくうになるし＜家事＞も手を抜いて当たり前。「でも完全にやめるのではなく、できる範囲で続けたほうが良い」そのワケは…
ルポ
ひとり暮らしの日々が映画となったもうすぐ105歳・石井哲代さん。小学校教師だった時に初めて受け持った生徒たちと80年ぶりに再会したら、なんと…
